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QìGōng 氣功

QìGōng 氣功 se refere as práticas disciplinadas para o cultivo do Qì.

O QìGōng 氣功 para Saúde e o desenvolvimento da longevidade, é composto por movimentos suaves podendo ser praticado pela maioria das pessoas.

Se apresenta como uma ginástica leve com movimentos que trabalham com os fluxos energéticos nos canais e do ar, os exercícios promovem assim a captação do Qì puro do Céu e a entrega do impuro à Terra, desenvolvendo o livre fluxo de Qì e Xue, definição de saúde.

Deve ser praticado diariamente uma prática básica costuma durar de 15 a 20min, mas sua repetição ao longo do dia é recomendada e pode se aumentar a quantidade de exercícios.

Artes como 太極拳Tàijí quán e Yoga tem em suas disciplinas muitos, se não todos, exercícios de QìGōng 氣功.